Эта диета рассчитана на 14 дней. В ней мы полностью отказываемся от углеводов. Разработчики диеты обещают, что за 14 дней у вас произойдет полная перестройка обмена веществ в организме, и после окончания диеты сладкого вам не захочется. Первый и восьмой день: завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор; ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй и девятый день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - кусок вареного мяса; ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий и десятый день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый и одиннадцатый; завтрак - черный кофе, сухарик; обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин - фруктовый салат, кефир.
Пятый и двенадцатый; завтрак - тертая морковь с лимонным соком; обед - вареная рыба, помидор; ужин - кусок вареного мяса.
Седьмой и четырнадцатый завтрак - чай; обед - вареное мясо, фрукты; ужин - нежирная ветчина или колбаса. Между приемами пищи разрешается пить воду - простую кипяченую или слабоминерализованную минеральную без газа. Полностью исключаются сахар, соль и специи: все блюда и напитки необходимо готовить и употреблять без их использования. Переносится диета легко. Важно: кушать не торопясь, тщательно пережевывая пищу, и вставать из-за стола слегка голодным ( недоевшим).Периодичность этой диеты – раз в 6 месяцев.
При полном или частичном копирование или использовании материалов сайта
необходимо согласование с автором и активная гиперссылка на ресурс //consumer.3dn.ru/ обязательна
