Я обожаю, диеты и ненавижу их одновременно. Но каждый раз, когда приходит весна или лето, когда смотрю на свое отражение в зеркале примерочной, не могу влезть в 44 размер, бегу покупать глянцевые журналы, ворошу сайты в Интернете в поисках новой диеты. Но большинство помогает только на время, если нарушать негласные правила и не заниматься спортом. Все знают (или догадываются), что любая диета - это стресс для вашего организма, особенно если вы выбрали себе низкокалорийную. Для успеха такой диеты, и в итоге для получения, желаемого результата, без вреда своему здоровью, нужно помнить следующее: 1) Индивидуальность диеты. Нужно выбрать именно вашу диету. Организм каждого человека имеет свои особенности, и одна и та же диета одному дает прекрасные результаты, а другому она бесполезна, третьему может навредить. 2) кому диета противопоказана: беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, особенно в период полового созревания. 3)необходима подготовка к диете. Естественно вы должны быть к ней готовы морально, и физически. К началу диеты вы должны быть здоровы, должны очень хотеть постройнеть, быть и настроены на результат. 4)Не забывайте сжигать уже накопившиеся калории, речь идет о физкультуре (зарядке, фитнесе). 5)Если во время диеты у вас заметно ухудшилось самочувствие, не говоря уж о появлении (обострении) каких-либо заболеваний, немедленно прекратите применение этой диеты. 6)Ни в коем случае не сидите на диете чаще и/или дольше, чем это рекомендовано. 7)Правильное окончание диет. Тут важно не расслабиться и не сорваться. Если у Вас это получилось, то вы в силах навсегда, окончательно и бесповоротно перейти на рельсы правильного, здорового питания и никогда больше с них не сходить.
При полном или частичном копирование или использовании материалов сайта
необходимо согласование с автором и активная гиперссылка на ресурс //consumer.3dn.ru/ обязательна
