Голливуд считается фабрикой не только звезд, но красоты, которая практически всегда, подкрепленным талантом и стройными формами кино див, походящих, на невесомых эльфов. На экране они выглядят нереально худенькими, а значит и в жизни, выглядят еще более ладными. Ведь, как известно, камера накидывает 6-7 лишних килограммов. Только представьте себе поразительно стройных К. Найтли или Н. Кидман в жизни, где они еще меньше на 6-7 кг! Предлагаем вам рассмотреть прославленную диету, заработавшую название "калифорнийская". К ее сторонникам приписывают У. Хьюстон, М. Райан, Д. Робертс и других. Уже 5-го дня ее соблюдения можно скинуть до 5 кг. Пятидневных циклов можно провести от 1 до 3 подряд. Говорят, что после 15-го (максимальная продолжительность диеты) дня диеты вы лишитесь 15 кг. Калифорнийская диета Если вы отважились привести фигуру в порядок , благодаря этой диете, то нужно сделать закупку на первые пять дней: 10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250 г мороженых овощей (сварить), 120 г вареного мяса, 125 г обезжиренного творога, 200 г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов. салат Завтрак: Ежедневно: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара). 1 день Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара. Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста. 2 день Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста. Ужин: 60 г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара. 3 день Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата. Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара. 4 день Обед: 125 г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост. Ужин: 60 г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост. 5 день Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост. Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор. вода с лимоном Для того чтобы закрепить результат и не набрать потерянные килограммы, каждый понедельник соблюдайте следующую диету: Завтрак: 1 стакан воды с лимоном. Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост. Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост. Минусов у этой диеты больше, чем плюсов. Она практически бессолевая, а значит, вместо жира уходит вода, которая легко возвратится, после окончания диеты. 15 дней - слишком большой срок, и как только в рот после долгого перерыва попадает кусок жирной, копченой, острой или сладкой пищи, он провоцирует поедание других калорийных блюд в неограниченных количествах; Употребляемое на диете немалое количество яиц грозит увеличением холестерина и появлением холестериновых "бляшек" на стенках сосудов. Плюсы диеты тоже есть. Она хорошо влияет на развитие новых привычек в питании. Так, если вы перенесете 3 цикла по 5 дней, то привыкнете, есть меньше. Во время 15-дневной диеты желудок сможет уменьшиться, а при возврате к обычному рациону питания вам потребуется намного меньшего количества еды, чем до начала диеты.
При полном или частичном копирование или использовании материалов сайта
необходимо согласование с автором и активная гиперссылка на ресурс //consumer.3dn.ru/ обязательна
